Je ne pensais pas que reprendre du poid serait une chose difficile.
Et oui, quand on est tombée a 38 kilos, on se dit qu'il va suffire de remanger normalement du jour au lendemain pour en reprendre 20 et que toute cette histoire sera bientôt oubliée.
Et bien NON.
NE JAMAIS CEDER A LA RESTRICTION CAR LA LUMIERE DU TUNNEL EST LOIN..............TRES LOIN
Pour reprendre tout ce poid perdu, (et je n'ai pas perdu que du poid dans cette histoire, j'ai aussi perdu des vitamines, des muscles, des cheveux, beaucoup de cheveux, ma santé, mon moral......et bien + encore) il faut manger, pas le choix.
Je savais que l'hôpital n'était pas une bonne solution pour mon cas, j'ai donc preféré la diététitienne que je vois 1 fois par mois.
J'ai un plan alimentaire que j'arrive plus ou moins a respecter :
MATIN :
* 2 weetabix
* 1 Actimel
* 1 Yaourt
* 1 Orange
* Thé
DEJEUNER :
* 150 grammes de féculents (Pâtes, riz, Ebly, Boulgour)
* 100 grammes de Viande ou poisson
* 30 grammes de pain complet
* 1 sylphide ou vache qui rit allégée
* 1 yaourt
* 1 pomme
GOUTER :
* 1 pomme
* 1 yaourt ou 1 Actimel suivant appétit
* 1 sachet de Paille d'or ou 30 à 40 grammes de pain ou céréales
DINER :
* 150 grammes de légumes
* 1 steck de volaille ou 1 steack de thon ou 1 steack de soja
* 30 grammes de pain
* 1 vache qui rit ou sylphide
* 1 yaourt
* 1 pomme
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